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Volkshochschule Ochsenfurt

Kirchplatz 2
97199 Ochsenfurt
Tel.: 09331 / 2890
Fax: 09331 / 20743
E-Mail: info@vhs-ochsenfurt.de
 

Pilates - für eine starke Mitte

Nummer:
34421fEI   Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an. (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)
Gebühr:
25,00 €
Kursleitung:
Julia Reifenscheid
Veranstaltungsort:
Alter Kindergarten, Hauptstraße 20
Termin(e):
  • 15.01.2019, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Dienstag)
  • 22.01.2019, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Dienstag)
  • 29.01.2019, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Dienstag)
  • 05.02.2019, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Dienstag)
  • 12.02.2019, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Dienstag)
Beschreibung:
Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining, basierend auf der Kräftigung der Körpermitte. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, wobei allem voran die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur angesteuert werden sowie der Beckenboden. Mit dieser effektiven Trainingsmethode lassen sich Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Die Atmung spielt bei den Übungen eine große Rolle, ebenso wie die bewusste und konzentrierte Ausführung.
Pilates ist für viele Bereiche geeignet: präventiv zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, aber auch um körperliche Einschränkungen zu reduzieren (hauptsächlich bei Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Verspannungen etc.) sowie als Ergänzung zum Training spezifischer Sportarten.

Legende:

freie Plätze
wenige Plätze frei
ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.